健康咨询描述: 我有焦虑症抑郁症强迫思维强迫行为。别人说话我没听清或者没明白我都要反复问就算明白了还会问,还会计数记我自己问了几次这怎么办?还有打字或者干什么涉及到我敏感的东西我都会纠结焦虑,每天都过的好累
病情分析:
从你描述的情况看,你主要是强迫症状比较明显,有强迫思维和强迫行为,导致焦虑水平比较高,情绪抑郁。
指导意见:
强迫症是一种精神心理障碍,是需要到医院精神心理科做正规检查治疗的,强迫症的治疗通常需要吃抗焦虑药,并同时看心理医生,接受系统的心理治疗。平时多做一些自己感兴趣的事,培养爱好、兴趣、特长,转移注意力。
那我这种需要按我的想法去做,还是不顺从
做自己感兴趣的事,不去过度关注这种情况。
脾气容易急怎么办,一想到做什么事情就想要马上去完成,不去做就会心慌,忘记了这个事情还好
这主要是缺少延迟满足的能力。有意识的让自己延迟满足。
延迟满足什么意思
延迟满足不是立刻满足需求,而是拥有等待满足的能力。
病情分析:
看了你上面叙述的情况,你对自己的这些症状很纠结,所以心里很急,但苦于找不到合理的解决办法。不知道是不是这样?
指导意见:
其实这些问题你越在意,对你影响越大,同时会加大你的心理压力,这样便形成了恶性循环。解决的办法是接受症状,去做一些有价值有意义的事情。当你把问题放开,你会轻松自在一些,心情会有好的改变。不信你可以试试看。
是症状吗?我觉得是念头吧
心理症状都是念头。
不在意这些念头该做什么就做什么是吗
你理解的对,就是的。
脾气容易急怎么办,一想到做什么事情就想要马上去完成,不去做就会心慌,忘记了这个事情还好
性子急是没有把自己的想法和实际情况结合起来。
病情分析:
来访者19岁,自述有焦虑症,抑郁症,强迫思维,强迫行为,会反复确认别人说过的话,有内心冲突,想摆脱却无力摆脱这种状况,
指导意见:
不知道您说的焦虑症抑郁症强迫思维是在医院确诊的还是自己感觉的,也不知道您这种状态持续多长时间了?建议您去当地正规的医院精神心理科做全面的筛查,如果真确诊以上症状,可以采取药物治疗加心理咨询同时进行,以尽快帮助您走出让您心累的这种状态。
以上是对“我有焦虑症抑郁症强迫思维强迫行为。别人说话我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
网上测的,还有感觉的,应该持续三五年了
网上的信息有时是模糊的,建议你到当地的正规医院做个筛查。
脾气容易急怎么办,一想到做什么事情就想要马上去完成,不去做有的时候就会心慌、心率快。忘记了这个事情还好
你好,我并不认为一想到做什么事情就想马上去完成有什么不好?这反应了一个人的执行力,只要想做的这个事情在自己的能力范围之内,就允许自己立即去做吧。
大多数可能是不重要的事情,比如我还有另外一件事情去做,两件事情冲突的话,我会去先去选择让我焦虑纠结的小事去做
你的选择也是大多数人的选择,趋乐避苦是我们人的本性。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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