怎么才能减肥不伤身体，

女 | 30岁 2020-11-13 18:42:02 2人回复来自

健康咨询描述：我现在是144斤，我158厘米，我孩子现在一岁半了还没有断奶，我没顿吃的不算多，一碗饭一个小馒头，半碗菜，就是瘦不下来，我每天的事情很多，想要锻炼还要抽时间，而且我的腿有关节炎，活动也不方便，我想节食不吃饭，只喝白糖水，不知道对身体有什么副作用没有

投诉

其他类似问题

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-14 08:45:05 我要投诉

目前如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议不要使用减肥产品，会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议晚上少吃主食！以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于加快减肥的效果，建议坚持住。

王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-14 08:16:30 我要投诉

减肥不要过度的节食，过度节食会影响低血糖，对身体有一定的损伤，只要平时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在七分饱同时少吃高脂肪，高糖类的食物，多吃一些蔬菜水果，每天可以运动45分钟或者一个小时，如果没有时间的话，躺在床上可以做仰卧起坐或者是散步都可以，只要坚持就会达到减肥效果。

挂号科室：骨科

温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：老年人群 常见症状：关节疼痛、关节肿大变形、活动受限[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、推拿治疗、物理治疗