肩颈推拿按摩多久一次合适

      肩颈部的按摩每天都可以进行，一次时间在30分钟左右，先用轻柔的手法对肩颈部肌肉进行广泛的按揉，主要起到活血化瘀、让肌肉放松的作用，这个过程可以持续10分钟左右，接着休息五分钟。然后可以选择肩颈部有疼痛的痛点进行相应的按摩，这个的力量可以适度的增加，因为有前面的过程保证局部血液循环，保证了局部的肌肉放松，所以第二个过程可以适当的增加些力量，对于有痛点的地方进行集中的按摩，这个过程可以持续5-10分钟，然后再休息五分钟。最后再做5-10分钟的广泛的、轻柔的放松按摩，达到稳固按摩效果的目的。一天按摩过程可以按照这个顺序来进行，每天都可以进行按摩。
      

      你好，当颈椎病发作的时候，是可以每天进行按摩的。由于颈椎病会造成颈部和肩部的酸胀痛，因此可以每天进行按摩。而当颈椎病治愈的以后，也可以经常进行按摩。平时也可以做好颈椎的保养，比如定期进行颈椎按摩。可以每个月做3到4回颈肩部的按摩。