健康咨询描述: 身高178体重才104,体重太轻了有什么方法能增重
身高178cm,体重才104斤,体重指数偏低。增加体重就是减少热量消耗,增加热量摄入。表现在饮食上要高热量摄入,多吃高脂肪高蛋白高糖低纤维素食物,量要多。在运动方面要尽量少运动。一些增加体重的药物对人体副作用大。最好不用。
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