经常熬夜的情况下,对于饮食来说多吃水果蔬菜就可以,如果想要改正身体状况,最好还是戒掉熬夜习惯的,即使是通过饮食来补充熬夜习惯所造成的这些伤害,那么是没有一定效果的。
你好,问题分析,经常熬夜,不利于人体的健康,建议你尽量不要熬夜。指导意见,经常熬夜的人,平时要做到营养均衡,饮食多样化,尽量不要吃寒凉生冷辛辣刺激的食物,可以多吃新鲜的蔬菜,水果,豆制品,奶制品,以及富含蛋白质的食物,另外,平时要适当锻炼,多到户外运动,多晒太阳。
病情分析:
根据你说的问题,如果你经常熬夜的话。中医认为长时间熬夜最容易伤人的干,所以最好还是用点改善或者是养肝的药物来补充一下。
指导意见:
建议你多补充点维生素。平时用点菊花茶或者是枸杞泡茶喝,这个都是可以清肝养肝明目的,对于熬夜非常有好处。但是最好的好方法是不熬夜。
以上是对“经常熬夜吃什么好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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