经常熬夜吃什么？

      经常熬夜建议多吃富含维生素多的食物，比如多吃一些苹果，香蕉，橘子，橙子，荔枝，多吃新鲜的蔬菜，芹菜，菠菜，木耳，银耳等富含维生素的食物，不建议吃一些油腻性较大的食物，和辛辣刺激性的食物。
      

      经常熬夜的人要注意休息，可以适当的补充热量，可以吃芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽、动物的肝脏、胡萝卜，西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣、枸杞等，但千万不要大鱼大肉地猛吃。