防止说梦话的方法

保密 | 0个月 2020-11-17 08:53:09 2人回复来自

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2020-11-17 09:29:47 我要投诉

一般在生活压力较大、精神紧张或过度劳累或睡眠不足，容易出现这种情况，建议放松自己、劳逸结合，同时在睡觉前还要注意避免剧烈运动、情绪激动，不要喝咖啡、浓茶等，可以泡热水澡、按摩头部等来调理。

宋安全枣庄市中医医院主治医师擅长: 急慢性气管炎，支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，肺炎，冠帮助网友：69196

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2020-11-17 09:34:05 我要投诉

你好，说梦话是由于休息不好，神经衰弱，压力大，精神紧张导致的，这种情况可以吃一些营养神经的药物来调理一下，如谷维素片和维生素B1片以及枣仁安神胶囊，平时放松心情，不要有压力，养成良好的生活习惯，注意休息，白天多锻炼身体，增强体质