健康咨询描述: 总感觉特别能睡能吃,闹钟响后不想起来,又继续睡了一会,没想到竟然又睡了一个半小时,醒来之后身体很软,但是很想吃东西,怎么办?睡这么长时间是不是精神衰弱啊?
要养成规律的作息习惯,养成早睡早起的习惯,睡醒后避免懒床,同时白天适当的运动。劳逸结合,避免劳累,熬夜睡觉前听一些舒缓的音乐,热水泡脚,提高睡眠质量。
如果你特别能睡觉,这种情况有可能与你之前经常熬夜或者睡眠不足有一定的关系,但是长时间睡觉这样有可能会导致头晕或者身体乏力,所以建议你最好还是每天睡眠时间在8小时左右,平时不要经常熬夜。
若人体长时间处于睡眠的状态,会导致身体血流速度减慢,从而导致脑供血不足,最终出现头晕的症状,不可以睡的太多,每天睡够八小时就行了,睡太多不舒服是正常的。
以上是对“闹钟响后不想起来,又睡了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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