怎么控制自己的食欲？

女 | 19岁 2020-11-17 17:55:22 2人回复来自

健康咨询描述：总是想吃零食，冬天了感觉自己食欲变大了，但是正在减肥期，很痛苦怎么办？怎么控制食欲呢？

投诉

其他类似问题

医生回复区

支忠继河北医科大学第三医院主任医师擅长: 糖尿病,亚急性甲状腺炎帮助网友：30547

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-17 18:08:57 我要投诉

最重要的是靠毅力来控制，但是也有一些人饥饿感特别强，自己很难控制的话，可以尝试应用胰高糖素样肽-1受体激动剂注射来抑制食欲，并且有减肥的作用，但是必须在医生指导下应用！

徐明付阳谷县人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,甲状腺功能亢进症,亚帮助网友：5420称赞：17

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-17 17:57:28 我要投诉

      病情分析：
      要想减肥，千万不要吃零食。可以吃一些黄瓜，西红柿这些热量低的食物救救急。千万不要为自己找借口。
      指导意见：
      只有度过这个食欲旺盛期。才能真正的开启减肥的过程。可以和自己的家人共同配合。不能说父母在那里吃着好吃的，你在旁边看着，这是万万不行的。

2020-11-17 17:58 ask935495525r 追问

我在学校里前段时间很节制，控制的也很好，就这两天不知道怎么了，总想吃零食。我该怎么控制自己的食欲呢？