你好养肝护肝的食物包括了谷类,黑米,糯米燕麦米南瓜,还有鱼类,鲈鱼.鲫鱼。以及肉类,牛肉。桂圆,红枣,核桃。可以每日调剂着食用,也可以做成粥类、汤类饮用。
肝脏的肝细胞分泌胆汁经过肝胆总管贮存在胆囊里面,进餐后胆囊收缩将胆汁排泄到肠道内起消化作用,如果长期饮酒高脂肪变质食品药物理化等损伤肝细胞变性甚至坏死,最后导致脂肪肝肝硬化。新鲜蔬菜水果优质蛋白等对肝脏都有益无害。
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