腰间盘突出怎么锻炼好得快

      腰椎间盘突出患者处于急性期切记不适合进行锻炼，也不能按摩，这样会加重症状。需要睡硬板床静养，让突出的腰椎间盘水肿消退。如果患者处于缓解期，无论经过保守治疗，还是微创治疗或手术治疗，疼痛症状基本上会消失，此时可以锻炼，方式有很多，比如小燕飞，五点支撑，爱运动的患者可以游泳，但不能做腰背部负重的运动。
      

      你好，很高兴为你解答，有腰椎的片子吗如果有，建议发过来看看，根据你的描述，考虑是腰间盘突出，如果有压迫神经症状，不建议锻炼。建议休息。建议绝对卧床休息，严格来说大小便都在床上解决。锻炼有可能会加重症状。