女性在更年期前后要绝经,这是一种正常的生理现象,没有必要调理。更年期女性养成良好的生活习惯,合理安排作息,规律生活。做到营养均衡和合理就可以啦。要多运动,多锻炼,保证睡眠时间和质量。
你好,绝经以后雌激素水平下降,可能会出现更年期综合征,比如潮热,激动易怒,心悸,头晕,耳鸣,焦虑不安,不能自我控制,记忆力减退等症状,因为与雌激素水平改变有关,可以补充少量雌激素,比如坤泰胶囊,平时可以多吃大豆类食品,多吃蔬菜水果,适当锻炼身体,可以快走,骑车,游泳
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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