便秘吃什么能调理好

      便秘可多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉苹果，多吃芹菜韭菜粗纤维食物。适当增加饮水量，定时排便，不憋便。平时多参加有益身心健康活动，促进胃肠蠕动，加快排便。
      

      病情分析：
      你好，你的问题是便秘，吃什么能调理好。便秘是指大便次数减少，每周少于3次，伴大便干结、排便困难。便秘的原因有功能性便秘和器质性便秘，器质性便秘就要去病因。
      指导意见：
      功能性便秘要注意1多饮水，高纤维素饮食，可以在睡前喝蜂蜜水，多吃香蕉，苹果等水果，定时排便，多运动，避免滥用药物；2可吃些泻药，如乳果糖、大黄、番泻叶等，可甪莫沙必利或依托必利促进胃肠蠕动