鸡蛋和牛奶可以一起吃吗

      鸡蛋和牛奶可以一起吃的，这就是绝配的，所以说每天早上必须要保证一杯牛奶一个鸡蛋，然后再外加面包水果。平时一定要注意饮食均衡，最好不要吃零食饮料外卖以及垃圾类的食物。
      

      鸡蛋和牛奶，都属于高蛋白质的食物，可以一起吃，有的人早饭就是吃鸡蛋和牛奶，非常营养，有利于健康。如果缺钙，建议多喝牛奶，多晒太阳，必要时补充维生素d和钙剂。