人为什么会失眠睡不着

保密 | 0个月 2020-11-19 14:40:00 2人回复来自

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2020-11-19 15:15:43

如果一旦在紧张的状态下，或者焦虑的状态就容易导致失眠的失眠，有的时候是神经性的，可以用一些谷维素或者是用一些中药比如柏子养心丸和朱砂安神丸。所以一旦有失眠的情况，一定要及时治疗。

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2020-11-19 16:16:49 我要投诉

失眠睡不着多是由于压力大，精神紧张，思虑过度都会引起失眠。再就是晚上喝浓茶，咖啡及饮酒等也会引起失眠睡不着。放松心情，避免劳累，保持愉悦心情，如果是神经衰弱引起的可以使用药物治疗调理，晚上可以喝一杯热牛奶，不建议喝浓茶。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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