失眠失眠睡不着觉睡不着

      病情分析：
      日有所思夜有所梦，可能你晚上睡眠质量不太好，和你自己的情绪平静不下来是有关系的，越是想睡越无法进行睡眠
      指导意见：
      越是睡不好越容易引起情绪的紧张，长此以往形成了一种恶性的循环，你自己要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑的感觉。实在睡不着起来喝杯水听听音乐，放松放松，看一看自己喜欢的小说，或者听一听自己喜欢的小说。

      病情分析：
      16岁的女生每天晚上上躺在床上都睡不着觉，这种情况还持续很久了，看来这种情况对你的生活影响也是很大的，你先试试让自己每天规律的饮食休息和锻炼，看看有没有效果，如果两周左右还没有任何的变化的话，最好去看一下这样的精神医生。
      指导意见：
      医生可能会给你做一下系统的精神检查之后，给你一些针对失眠方面的药物，用药情况稳定的时候最好接受一下系统心理咨询，因为对失眠来说心理因素也是非常大的。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在睡不着的原因，有可能是因为精神压力大，思想顾虑重而引起的
      指导意见：
      另外，如果之前有作息不规律，经常熬夜的表现，这种情况也会导致睡眠障碍的出现，针对你目前的情况，建议你最好还是应该选择用药物积极的调理，可以选择安神补脑液谷维素维生素B6等等药物来积极的改善
      以上是对“失眠失眠睡不着觉睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，16岁女生每天晚上睡不着觉，躺床上也睡不着，可能是心理或精神过度劳累压抑的原因。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，学会调整自己自己心情，避免经常熬夜和过度劳累，合理膳食营养平衡，睡觉前散散步热水泡泡脚，在医生指导下吃一些补气养血安神类药物进行调理的。