脚踝筋骨扭伤，没有骨折

      您好，请问多长时间了？这种情况需要休息，避免过早下地负重活动，垫高下肢及足部，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，有益于静脉回流消肿，肿胀明显的话，可以口服消肿药物迈之灵。饮食上忌辛辣刺激油腻食物，规律作息，对症处理，观察看下。

      你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状。你的这种情况是由于局部的肌腱和韧带扭伤后导致了韧带和肌腱松弛，而引起你所说的这些症状的。建议你每日坚持局部热敷。同时口服活血化瘀，消肿止痛的药物对症治疗。热敷后局部可以涂抹“青鹏”软膏。来促进局部的肿胀消退。随着时间的延长，应该会慢慢好转的。但是要确保没有骨折的情况下这样治疗。如果不能排除骨折，最好到医院的骨科或者是足踝外科就诊拍片检查，根据检查的结果再遵医嘱做进一步的治疗。