如何预防腰腿痛

保密 | 0个月 2020-11-20 14:30:48 2人回复来自未知

健康咨询描述：如何预防腰腿痛

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刘明滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛、四肢创伤骨折、关节韧带损伤、股骨头帮助网友：19983

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2020-11-20 14:40:40 我要投诉

您好，平时避免久坐、弯腰劳累、姿势不良等诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，可以做做针灸、按摩、推拿等理疗，注意手法力度力度。可以适当练习挺腰等，逐渐增加腰背肌肉力量保护腰椎。

马龙驹扬州市江都人民医院副主任医师擅长: 四肢关节骨折，骨性关节炎，椎间盘突出帮助网友：19730称赞：11

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2020-11-20 14:36:39 我要投诉

你好，腰腿痛一般主要是由于腰椎椎间盘突出症导致的。平时需要注意对腰椎的保护，不要久坐久站或者长时间弯腰。平时适当的可以进行腰背肌的锻炼，比如小燕飞。在疼痛发作的时候可以外用扶他林软膏，口服腰痛宁胶囊治疗。

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温馨提示：
活动时采用正确的姿势。防止风寒，潮湿的侵袭。

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