减肥晚上不吃饭可以吗

      晚上不吃饭有减肥作用，但是如果习惯于熬夜，晚上不吃饭，不利于睡眠，所以减肥还是要有科学方法。第一、要求运动。多运动，多出汗，有利于减肥。第二、节食，讲究1日三餐都吃，但是要少吃，尤其是少吃淀粉、肉类、蛋类、奶类等，多吃蔬菜、水果，多吃粗粮。吃有饱腹感的、粗纤维、不易于吸收的食物。第三、可以吃中药，中药减肥有化痰健脾，利尿，通便活血的作用，也算是比较科学的减肥方法。第四、最后还有一种减肥法，是做各种理疗按摩
      

      病情分析：
      减肥如果通过节食甚至不吃饭，这样是很不利于健康的，因为这样抵抗力下降，很容易生病
      指导意见：
      建议晚上可以减少饮食量，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可能对减肥的效果会好一些