病情分析:
如果自己感觉到压力比较大,想缓解压力,学会给自己减压,首先要识别压力的来源,是什么方面的压力力
指导意见:
段时间内不要做过多的事情,事情一件件地去解决,去完成,如果自己难以处理这些事情,可以求助家家人,朋友,同事等帮助学会求助
病情分析:
只要是正常的人,每天都会遇到各种各样的压力,而且有些时候遇到的压力是一个长期的,持久性的,有时候的压力是短暂的
指导意见:
对于遇到无论是时间长的压力,还是短时间内的压力,最主要的是对于我们每个人要有一个正确的认识压力,压力可以是我们前进的动力,如果这样认为的话,就有可能让人逐渐的走向成功,如果把压力当成是心理负担,那么就有可能给人体造成不良的影响。有缓解压力,首先就要有一个正确的认知。
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