提升性功能的运动,那平时可以多做做PC肌肉锻炼。一般有收缩放松肛门。另外也可以多做做俯卧撑,增加腹肌腰肌。另外也可以跑跑步打打羽毛球,可以增加身体的协调力,控制力。
您的病史描述,你指的这种情况呢啊,首先这种情况下呢,这这提升性活动的这个运动的有很多种,但是呢,建议呢,您应该有一个比较,就是说稳定的这样的一个活动方式,比如说嗯比比比如说这个跑不了,或者是这个健身了,等等。这些呢都可以的
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