失眠多梦，睡几个小时就醒醒来还能接着睡断断续续的
健康咨询描述： 白天精神状态不佳，前段时间有睡眠呼吸憋醒的症状最近感觉好转了现在有中度焦虑症怎么办
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病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己失眠多梦，也存在睡觉憋醒的情况。
指导意见：
不知道你属于什么体型，是不是有点偏胖，失眠多梦也与中度焦虑有关系的。首先建议做到规律生活，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，提高睡眠质量，强身健体一举几得。第三去看看精神心理医生，必要的时候配合抗焦虑药物治疗。
我180cm71公斤之前上夜班熬夜多最近辞职在家静养服用了脑力静胶囊多久能恢复正常
体重指数属于正常体重，不知道你有没有做过睡眠多导图，如果真有焦虑，那是需要明确诊断，对症治疗的。
做过睡眠呼吸监测说没问题也不缺氧也不打呼噜说我可能是精神上的问题会不会是熬夜操心导致的神经衰弱类的这种怎么治疗
嗯嗯，与你熬夜操心有关系的，既然这样，那更说明你没有器质性病变做基础，还是属于焦虑情绪在作祟，尽早抗焦虑治疗，最好不要乱吃药，我觉得脑力静不一定效果有多好。
请问吃什么药更好呢，在家调养一段时间能好吗
最好还是配合抗焦虑药物治疗，比如SSRI类药物就很对症，但是需要找医生面诊后才能开药治疗的。规律生活多做做运动对你也有帮助的。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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