健康咨询描述: 由于这三年经常照顾小孩,形成了每晚断断续续只能睡四五个小时,到现在就只能睡四五个小时就醒了。我想问问这样影响身体吗?最气的是睡多了还会头晕,到底怎么了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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