我这个骨骼线现在是什么状态
男 | 17岁 悬赏3个健康币
2020-11-21 21:50:44
3人回复
来自南昌市
健康咨询描述： 还有没有长高的空间，能长高多少，骨骼线已经闭合了吗
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医生回复区
2020-11-21 21:53:32 我要投诉
你好，根据你描述的情况和发来手部X光片检查来看，你的骨骺线还没有完全闭合，还有增长空间，建议你在骨骺线没有完全闭合之前通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时，以上平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。
2020-11-21 22:05:16 我要投诉
你的骨骼线还没有完全闭合，还有一点点空间，所以说你赶紧注意多吃点有营养的食物，补充上钙片，喝上牛奶，最主要的是多参加一些跑步打球，引体向上，扒单杠等运动尽量来改善身高的发育。
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