吃什么淡斑效果好

      针对您的咨询，红萝卜汁可以润滑皮肤预防干裂，防止雀斑，也可以喝一点豆浆，豆浆也能祛斑增白，补充维生素。猕猴桃也可以增强皮肤的弹性力，抗衰老，黄瓜草莓都可以补充脸部的水分，平时要保持愉快的心情。
      

      女性随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，可以出现面部长雀斑的问题，这也属于常见的生理现象，要改善这种问题，需要保持心情舒畅愉快，要保证充足的睡眠，不要过度劳累和熬夜，要多吃含蛋白质和维生素，丰富的食物。
      

      按照你的描述，一般情况下如果想淡斑，那就最好要清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，补水美容会有明显的效果的，饮食没有淡斑的效果，但是可以找中医大夫开中药调理也是有效果的。
      
      以上是对“吃什么淡斑效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，皮肤起斑原因很多，如果是肝气郁结症引起的，可服用疏肝理气的药；如果是肝肾不足引起的，就要补肝肾；如果是脾胃功能不好引起的，就要调理脾胃功能，这个可以中医调理！
      指导意见：
      平时一定要做好防护工作，比如虽然看似冬天，但是也一定要坚持如果出门的情况下涂抹防晒霜，平时给皮肤做好最基础的补水保湿工作，不要轻易用什么淡斑祛斑的产品，一般效果微乎其微，还容易过敏！