健康咨询描述: 莫名郁闷,胸闷,喘不过来气,烦躁,自残才感觉好一点 之前检查有重度抑郁重度焦虑,之后让复查也没有去,开的盐酸舍曲林吃了两天就断了。
莫名其妙郁闷,胸闷,喘不上气来,烦躁,自残,这种情况还是有重度抑郁症有一定的焦虑存在的,这种情况建议你控制自己的情绪,可以出去走一走,散一散心,释放内心的压力。
病情分析:
可能是学习上的压力过大,没有按时吃药,病情没有得到很好的控制等原因引起的莫名其妙的郁闷,胸闷,喘不过气来,烦躁,自残。
指导意见:
建议你最好在医生的指导下按时服药,定期到医院接受复查。日常生活中,希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,注意合理饮食,加强营养,多吃一些新鲜的水果,蔬菜,如香蕉,水果柚,樱桃深海鱼等等。空闲时间,经常要好的朋友聊聊天,到户外去散散步,打打篮球,踢踢足球,跑跑步,听一些欢快的音乐,唱唱歌,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力,也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。
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