吃什么最容易胖

      平时一定要注意调整饮食，饮食要均衡有营养，如果经常会吃一些高油脂，高糖分，高热量的食物，这样就容易发胖，出现身体发胖尽量要多锻炼身体，燃烧多余脂肪，控制体重，以免影响身体健康。
      

      吃以下食物最容易发胖：1、油炸类的食物，比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串，这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪，造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。2、含糖比较多的食物，比如含糖型的饮料、含糖的糕点、精制的米面，这些过多的糖在体内都会以脂肪的形式储存下来进而引起肥胖。3、坚果类的食物，比如瓜子、核桃、榛子、花生、开心果，这些坚果类食物当中含油脂而且也含有很多的碳水化合物，很容易引起发胖。