这个睡眠不好,那么考虑是有精神神经方面的衰弱的,如果是有贫血的话,可以吃琥珀酸亚铁,也可以和氨酰补脑液的药来进行治疗的,白天可以及其锻炼身体,白天最好不睡觉,晚上睡觉之前热水泡脚
这个最主要的就是第一要改善贫血的情况第二适当参加户外活动和体育锻炼第三在饮食上可以多吃一些动物的肝脏假如有慢性失血的话还要积极的纠正比如假如是女生的话月经过多的话要调整
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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