心血虚失眠可能是劳神过度、失血过多、久病体弱、脾失健运、情志所伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、饮食调理、中药治疗、针灸治疗等。
1.劳神过度：长时间的思考、忧虑、精神紧张等，会消耗心血。应注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.失血过多：如月经过多、外伤出血等，可导致心血不足。及时治疗原发疾病，止血并补充营养。
3.久病体弱：长期患病，身体虚弱，气血生化不足，易致心血虚。积极治疗原发病，加强营养，适当锻炼，增强体质。
4.脾失健运：脾胃功能失调，影响气血的生成。遵医嘱用药，如归脾丸、人参健脾丸、参苓白术散等，以健脾益气，促进气血生成。
5.情志所伤：情绪波动大，如愤怒、抑郁等，会影响气血运行。保持心情舒畅，学会调节情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦。饮食上，可多吃一些具有补心养血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。如失眠症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
