手淫导致的阳痿该怎么办

男 | 22岁 2020-11-23 14:45:35 1人回复来自海口市

健康咨询描述：我手淫十年左右了，这一个多两个月突然JJ没以前那么硬了，不然就是硬一会就软了，上两个月几乎天天喝酒熬夜到三四点才睡，如果我戒烟戒酒不熬夜加上多锻炼运动深蹲和提肛运动，能自己恢复像以前一样吗？就是不靠药物的那种现在搞得我好怕啊，还这么年轻

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赵士凯聊城市人民医院副主任医师擅长: 男性不育症，性功能障碍，阴茎整形，前列腺疾病帮助网友：36578

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2020-11-23 14:51:21 我要投诉

你目前是由于长期过度的手淫而导致的，所以说必须彻底禁掉手淫才可以慢慢恢复正常，在戒掉手淫的基础上，加强体育锻炼，可以采取跑步做提肛运动的方式，提升性功能，多吃牛羊肉和干果，最主要不能熬夜缓解心理压力

2020-11-23 14:52 ask934892774c 追问

那可以恢复像以前一样的吗？就我多锻炼运动

2020-11-23 14:54医生回答：

由于你的年龄还比较小，很容易恢复到正常水平

2020-11-23 14:56 ask934892774c 追问

那我大概要多久这样才能见到效果啊？我几天不喝酒不熬夜不手淫了，以前都没有晨勃的，今天开始有点反应了都，但龟头还是软软的，这是怎么回家呢？主要是龟头还软软的，然后硬一会就软了

2020-11-23 14:58医生回答：

根据个人体质不同，恢复时间长短也不一样

2020-11-23 15:02 ask934892774c 追问

那我这是在自己慢慢恢复中了吗？？还是又重了呢？

2020-11-23 15:31医生回答：

应该是在慢慢恢复过程中，所以说不要有太大的心理压力

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