您好，缓解大脑疲劳好方法

女 | 21岁 2020-11-23 23:47:31 1人回复来自齐齐哈尔市

健康咨询描述：您好，最近感觉快到期末，考试特别多，学习负担特别大，感觉看着看着书脑力有点跟不上了，疲于应付每天的课程。太累了思维也会比较混乱和缓慢了，怎么办？有没有缓解脑疲劳的好方法?

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2020-11-23 23:52:34 我要投诉

你好，出现这样的症状，考虑是由于压力大引起的，建议您应该适当的运动锻炼，放松一下心态，缓解压力，饮食要吃一些含维生素B1b2多的食物，提高和改善睡眠质量，这样能帮助改善症状。经常做做眼保健操，加强一下肢体训练，这样都能帮助改善症状。

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