看了一些书感觉是微笑型抑郁还有点焦虑

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持调节一定会有改变。
      

      病情分析：
      你平时看着开心，但内心却有不少苦恼，心里想自杀但你的理智又能抑制住，晚上睡眠不足，不能完全消除疲劳。你在人面前和面对家人时内心深处完全不同。
      指导意见：
      你拿书上的微笑抑郁和焦虑给自己贴标签。要知道标签是给衣服贴的，不是给人贴的。自己内心的真实情况是什么？你要静下来心来自我分析，不要让抽象的概念掩盖了真实的内心。
      
      以上是对“看了一些书感觉是微笑型抑郁还有点焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！