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2020-11-24 10:25:44 我要投诉
你好，湿气重多与脾胃虚弱，不能运化水湿有关，首先要从饮食上调整，少食生冷及辛辣刺激食物，以清淡饮食为主，其次，适当运动，不能劳累过度，引起脾胃不适，药物上可经过辩证后适当运用，如脾气虚可用参苓白术散治疗！
2020-11-24 10:26:35 我要投诉
体内缺失最好的办法是什么？要根据你的情况而定，你是脾虚湿盛啊还是脾肾阳虚啊？根据不同的情况可以选择不同的中药来做处理，一般情况下是以健脾祛湿为主，比如参苓，白术散。食物的话可以多吃薏米和山药。
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