腰部反复疼痛怎么锻炼

      一般情况下，对于腰部反复疼痛的患者，建议适当锻炼腰部肌肉，缓解不适症状。除锻炼腰部肌肉外，建议患者针对腰部肌肉进行相应旋转，达到锻炼腰部肌肉的目的。同时建议患者进行专业的腰部肌肉锻炼，调整生活姿势，避免长时间久坐，防止腰部出现疼痛。
      

      病情分析：
      目前主要的症状为腰部反复疼痛，目前的锻炼方式有哪些？一般包括游泳
      指导意见：
      根据你目前提供的病史以及相关的症状，目前不排除腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出的可能，锻炼方法可以用五点功能锻炼法，游泳，仰卧起坐。