不知道是强迫症还是什么

女 | 30岁 2020-11-25 01:35:25 2人回复来自北京市

健康咨询描述：一直逼自己回忆起来一些同学老师名字，如果回忆不起来就会很着急。高中学业压力大有过这么一段时间，现在已经工作了，又开始这个毛病了，请问改怎么治疗，好苦恼

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王建荣二级心理咨询师擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症帮助网友：6713

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2020-11-25 01:59:11 我要投诉

      病情分析：
      你一直逼自己回忆一些同学老师名字，回忆不起来就很着急，这是对自己要求太高，达不到要求产生焦虑不安的表现。这不是强迫症，悬一种焦虑情绪。因为如果是强迫症在这种情况下的表现是，你想回忆又不想回忆之间纠缠不休。
      指导意见：
      处于这种焦虑情绪之中，你首先要让自己冷静一下，认为有时候回忆不起来，这是正常的情况，沒有必要十分着急。然后通过分散注意力，让情绪稳定。不要去逼自己想，免得内心更加焦虑不安。

解伟福二级心理咨询师擅长: 婚姻家庭，亲子关系，厌学，高考减压，职场减压，人际帮助网友：16545称赞：3

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2020-11-25 02:01:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，这确实是有一些强迫性的行为，但是也不需要过分地担忧的，因为现在这个社会压力这么大，很多人都会有强迫思维或者情况行为的，只不过不要给自己那样大的压力
      指导意见：
      建议你最好的办法是要找当地的心理咨询师，或者正规医院精神心理科的医生进行一对一的心理咨询。同时在医生的帮助下加强营养，加强锻炼身体发展自己的爱好，朝着自己的目标去努力，这样理顺了所有的关系，应该是会越来越好

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