医生，请问一下考试考不好哭有没有用处？
女 | 18岁 悬赏3个健康币
2020-11-26 22:13:35
3人回复
来自广州市
健康咨询描述： 医生你好，我通常考我喜欢的科目考不好的时候我会哭，而且有时候会很自责唉声叹气的，如果这个方法用处我该如何去改变？
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医生回复区
2020-11-26 22:18:10 我要投诉
这是情绪低落的改变的，抑郁情绪是一种持续的心境低落，核心是觉得没有乐趣、动力、希望，自己调节可能相对不太容易，一般会从行动上，比如可以做一点事情分散注意力，避免沉浸在负性的思考中，越去思考会越觉得没有路、没有希望。建议患者做一些力所能及的事情，比如散步、买菜、做手工，简单运动一下是有帮助的。
2020-11-26 22:22:14 我要投诉
指导意见：
你这个情况考虑是焦虑症的原因引起的表现，平时最好不要太过于在意考试结果，其实努力了就可以了，并不是学习好才会有出路。你还可以平时沟通老师看是什么原因引起的考不好，总结自己的不足，力争下次好好发挥
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