快快快！心理医生，精神科医生。

      根据你所描述的内容，你的种种情况存在焦虑的症状，建议你及时分散自己的注意力，出去走走，散散心，保持心情愉快，多参加一些有意义的活动，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球。
      

      病情分析：
      从你描述的情况看，你脑子里经常也会有一些控制不住的想法，这让你感觉很痛苦。你非常担心自己会得精神分裂症。
      指导意见：
      看起来你在社会方面确实受到了比较明显的影响，情绪也经常波动比较大，但是看起来更多的是焦虑抑郁，还有强迫思维，并没有明显的精神分裂的特征。
      

      病情分析：
      看起来你现在主要是焦虑情绪比较明显，抑郁程度也并不是特别重，没有明显精神分裂的症状，你能很好的把你自己想表达的观点组织起来，说明思维并没有明显问题。
      指导意见：
      精神分裂症是一种病因未明的重性精神疾病，患者常表现出认知、情感、行为、意识等多方面不协调。你没有幻觉和妄想症状，是不符合精神分裂症特征的。
      
      以上是对“快快快！心理医生，精神科医生。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！