真心求助心理医生或精神科医生
男 | 19岁 2021-01-17 23:36:30
2人回复
来自郑州市
健康咨询描述： 我有特别厌烦小孩们（12岁以下的）说话大声吵闹的情况，假如小孩说话大声吵闹我会感到紧张之后会发出脾气，请问有什么方法能治疗这种问题啊？谢谢回答
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医生回复区
2021-01-18 00:03:16 我要投诉
病情分析：
你的情况是针对小学以下学生，那在这个群体之外有发生过吗？遇到这种情况先紧张后发脾气，这个应该是对特定情境的焦虑情绪，属于一般心理问题。
指导意见：
可以采用系统脱敏疗法，把造成自己焦虑情绪的情境分级打分，从最低分造成焦虑情绪的情景开始做想象训练，直到自己适应不焦虑，逐级往上依次如此，直到对焦虑情境适应。
2021-01-18 00:10:42 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，自己特别讨厌小孩子们大声说话吵闹的情况，遇到这种情况就会感觉紧张发脾气，可能和自己青春发育情绪不稳定，性格有关的。
指导意见：
建议平时应该学会调整自己心态，学会自我进行减压释放自己内心紧张情绪，尽可能减少接触这种吵闹的环境，多户外参加集体性活动，选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，把注意力集中在学习上面就可以的。
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