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血糖高吃什么杂粮好

保密 | 0个月 2020-11-27 13:13:14 2人回复来自

健康咨询描述：血糖高吃什么杂粮好

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蔡颖辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 冠心病介入治疗，重症心梗、心衰恶性心律失常抢救，肺帮助网友：120336称赞：1

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2020-11-27 13:22:44 我要投诉

血糖高，可以吃点荞麦高粱米，小米之类的，而且饮食上也要注意多吃，吃一些蔬菜的水果，尽量还是要少吃一些，而且每天要保证少食多餐，多吃粗粮，多运动，定时监测血糖。

王娟 承德市中医院副主任医师擅长: 擅长心血管系统如高血压病，冠心病，心衰，心律失常，帮助网友：11570

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2020-11-27 13:21:29

粗粮饱腹感要比较强，而糖尿病患者因为限制了总热量的摄入，经常会觉得饿，吃粗粮可以增加饱腹感，减少患者对过多其他高热量食物的摄取。粗粮包括了像荞麦面、小米、玉米等这些食物。对于粗粮的种类选择其实也没有过多的限制，全天种类错开，鼓励多种花样、多种类来进餐。在餐后一定要适当的进行体育活动，这样可以使血糖控制得更为好。

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