医生突然间增重有问题吗

男 | 22岁 2020-11-28 00:29:30 3人回复来自

健康咨询描述：你好医生我在2020年疫情期间，体重是52KG,但是回到公司的时候，开始自己做饭，很少吃外卖，奶茶，蛋糕等高热量食品，体重一直涨到了58Kg,因为工作，还经常加班到凌晨，我想问一下这个体重增加是合理的还是通过这个来告知身体出现了不好

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2020-11-28 07:51:36 我要投诉

目前出现体重上升的情况，多考虑是跟平时饮食过多高热量食物有一定的关系以及运动量过少，建议平时饮食尽量以清淡易消化为主，晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。

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2020-11-28 07:52:01 我要投诉

建议你平时采取科学的生活方式，每天坚持有氧运动，不要吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天经常坐游泳，骑自行车，快走，慢跑等运动正常身高减105就为标准体重。

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2020-11-28 00:34:57 我要投诉

      从你的情况来看，从疫情期间到目前为止，增加了六公斤，如果身体各方面没有不适症状，说明还是在可控范围之内，应该是比较合理的，如果觉得体重偏重的话，可以通过控制饮食和有氧运动来减肥。

      以上是对“医生突然间增重有问题吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！