如果有压力性的尿失禁的话,平时自己在生活中多注意一下了,有小便的话就赶紧跑掉了,还有,如果你是一件生过小孩的女性的话,出现了这种情况,也许是盆底肌肌松弛造成的,可以去医院做个盆底康复治疗
女性压力性尿失禁通过锻炼盆底的肌肉,来强化控制排尿的能力,减轻或者是治疗女性压力性尿失禁。锻炼前一定要把尿液排空,把尿排空之后先尽力的收缩盆底的肌肉,开始先收缩五秒钟,然后彻底的放松十秒钟,重复这样的动作十次,这是一组,一天可以训练三到四组。一般经过四到六周的训练,多数患者疗效较好。
温馨提示:
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。
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