更年期综合征饮食注意均衡营养,不要吃过多的保健食品,也不要吃垃圾食品,尽量自己做饭时不要吃外卖。吃时令的蔬菜水果。加强锻炼增强抵抗力,如果症状比较严重,及时去医院就诊。
你好很高兴为你解答问题,根据你的情况分析,应该是一个更年期综合征的问题,一般情况下应该是一个体内雌激素水平波动影响你的生殖系统以及其他内分泌失调引起的问题,建议你规律作息饮食,适当运动,保持愉快心情,饮食方面注意多喝水少吃点辛辣刺激食物,另外一个就是蔬菜水果吃点蛋白质的东西,祝福你健健康康
温馨提示:
自我调节情绪,保持健康的心理状态,可预防此病。
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