平时可以均衡多样化的饮食,那么也是,可以积极的参加体育运动的,那么可以多锻炼的,也可以吃生蚝,牛肉,大白菜不心不美,也可以吃牛鞭,可以吃金匮肾气丸的肾虚,可以按摩腰部
如果出现肾虚症状,除了服用中药治疗的同时,可以通过中医按摩的方式来缓解症状,可以适当按摩涌泉穴或肾俞穴以及太溪穴。在按摩时一定要找准穴位,要有一定的力度,如果力度不够可能会起不到效果。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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