根据你的描述糖尿病患者可以吃高粱米,高粱米属于碳水化合物,糖尿病患者每日膳食总热量中,由碳水化合物提供的热量应该占到55~60%,高粱米和大米、小米、面粉一样,提供的热量是每25克可以提供90千卡的热能。而且糖尿病患者对于碳水化合物的选择,一般建议是粗细搭配,高粱米属于粗粮,高粱米和胃、消食效果非常好,它其中也含有丰富的膳食纤维,这类物质可以促进消化,因此适合糖尿病患者食用。
病情分析:
糖尿病患者可以吃高粱米的。平时注意粗细粮搭配荤素搭配保持营养均衡。
指导意见:
规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,饮食多样化,粗细粮搭配,荤素搭配,保持营养均衡,多运动,保持正常体重,有利于血糖控制。糖尿病血糖控制目标空腹4.4~7.0,餐后两小时血糖低于10.0。注意监测血糖,确保血糖控制理想,避免低血糖发生。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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