总觉得睡不醒一直没精神

      针对您咨询的问题，您需要调整生活方式如保持作息规律，避免熬夜劳累，适当增加体育锻炼，体育锻炼可以有效改善情绪和改善夜间睡眠，有效改善精气神。
      

      你好青年朋友根据您的描述，你目前出现这种情况，建议你要安排除作息时间，白天要参加体育运动，如跑步，晚上要保证睡眠时间。通过调整观察病情变化。如果无缓解，建议你到医院检查血常规，尿常规，甲状腺功能。
      

      病情分析：
      你好，感觉比较疲乏，想睡觉等，出现这种情况的话，那就有可能是压力大或者是劳累休息不好引起的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，减轻一下压力，放松一下心情，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，多吃点新鲜的水果蔬菜，如果感觉白天没有精神的话，也可以喝点浓茶或者是喝点咖啡提提神。
      
      以上是对“总觉得睡不醒一直没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！