糖尿病人应如何运动和饮食

      患有糖尿病的患者平时是可以适当的运动来控制血糖的，比如散步，慢跑或者游泳等都是可以的，另外在饮食方面要注意每日可以分多餐进食，不要暴饮暴食，不要吃含有含糖量高的食物。
      

      如果是糖尿病的病人，可以在饮食上规律饮食，定时进餐，不要暴饮暴食，不吃生冷，辛辣刺激，油腻的东西，多吃瓜果蔬菜，多喝水的一日三餐要规律的。可以低盐，低脂，低糖饮食的。
      

      糖尿病的患者一定要适当的活动，做一些舒缓的有氧运动，比如说像打太极拳，练瑜伽或者是健步走，散步等都是可以的，千万不要做剧烈的运动，剧烈运动，有可能会使患者的情况更加严重。另外，患者每天活动的时间最好控制在30分钟左右，这样的话可以促进局部的血液循环，饮食上尽量要清淡为主，同时还需要控制含糖食物的1个摄入，一定要以低盐低脂低糖的饮食原则为主，而且1天总热量的摄入也要保持均衡，千万不要超标。超标的话，对于血糖的控制是十分不利的
      
      以上是对“糖尿病人应如何运动和饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！