才发现高血压怎么办，求助
健康咨询描述： 一直血压正常，20天前由于熬夜，突然血压增高，现在每天测量，早上晨起120/80，中午138/85，晚上睡觉前140/85或者142/85，晚上会偏高一点儿，没有其他头晕头疼等症状，脉搏85。 这种情况该怎么办，我35岁，女性，身高164体重140，是否通过减肥等，能控制血压，有没有好的建议
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您这种情况暂时要保证良好的，睡眠不要熬夜，然后控制下体重饮食方面不要吃太过油腻的一定要低盐饮食看能不能降下来？如果不能降下来的情况下，这个就需要用药物来干涉一下。
是否可以通过控制体重再观察一段时间的血压情况
可以。一定要控制饮食
这个是有高血压疾病的话，那么这个需要低盐低糖低脂饮食，不要抽烟喝酒的，要控制饮食加运动的，那么也是可以吃这个替米沙坦或者是非洛地平缓释片的药物来进行治疗，也可以再监测血压的
人的血压在一天内确实会有波动，一般下午和晚上通常比较高。像你的情况暂时不需要服用药物，可以积极的锻炼身体，把体重降下来。同时合理控制饮食，最好是低钠低盐饮食。这样对控制血压有帮助。
以上是对“才发现高血压怎么办，求助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以前血压一直正常，才发现增高，现在高压140多一点儿或者临界点，低压80多。平时不抽烟不喝酒，家里也吃得清淡。这血压偏高的情况下，是否能参加跑步等运动。
可以进行跑步运动的，一开始跑得慢一点，后面可以加大运动量。
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