脚踝扭伤，持续有疼痛感，脚踝附近仍然有浮肿。
健康咨询描述： 崴脚两三周后，大部分的淤青，浮肿均已消失，但是就脚踝附近仍然有浮肿，已经拍片，没有伤到骨头，医生说有可能是软组织损伤，我想咨询一下医生们有什么建议可以让我恢复的快一点，我是否可以每天进行按揉，活动脚踝？若是医生们有什么建议都可以告诉我，非常感谢。
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医生回复区
出现你描述的这种症状，暂时不要大幅度的运动，每天可以涂抹云南白药喷剂，晚上睡觉之前可以用温水泡脚，这样会消失的好一些，软组织损伤恢复起来相对比较缓慢，所以说不要过度着急，也没有必要按摩
嗯，好的医生，那大概一个月后我可以开始适当的恢复训练吗？这样是不是可以促进恢复。麻烦您了。
不要过早的恢复训练，那样不利于恢复。
那医生，大概多久可以开始呢？或者您还有什么独到的见解都可以告诉我，我实在是没什么专业知识，麻烦您了。
根据个人体质的不同和扭伤的严重程度不同，恢复时间长短也是不一样的，等到彻底没有肿胀，并且活动不出现疼痛的时候，再逐渐锻炼，应该至少得一个月以上
好的医生，非常感谢您。希望您注意身体，注意休息。
不客气，祝你身体健康，
首先要停止你的按揉，必须要减少活动量，避免足部长时间处于下垂位置，休息的时候将下肢适当垫高，可以热敷，外用活血止痛膏，口服舒筋活血胶囊，双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊。
病情分析：
损伤已经三周了，还有淤青，那就是当时的瘀血，皮下出现血，慢慢的吸收，这时候可以配合一下理理疗热敷等
指导意见：
促进去不的血液循环，血液循环好了，其血容易被吸收，淤青就容易消退的，快一点，尽量抬高患肢，促进静脉回流，也有利于消肿
以上是对“脚踝扭伤，持续有疼痛感，脚踝附近仍然有浮肿。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生您好，我可不可以每天按揉一下脚踝，然后活动脚踝？
有淤青的话，尽量不要按揉
疾病百科| 软组织损伤
温馨提示：
不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。
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