向预防青少年近视的发生,青少年就应该养成合理用眼的习惯。要避免视疲劳的发生,要避免不合理的用眼,当青少年用眼时间过长的时候,就要进行远眺,让眼睛休息10分钟,看向远方。
近视的发病机制目前尚不明确,所以重在预防,目前来说最主要的就是减少近距离用眼,可以近距离阅读30~40分钟之后,远眺5~10分钟。尽可能在阳光下活动,每天达到两小时以上。每年做屈光检查,如果出现近视趋势,可以使用0.01%的阿托品进行控制。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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