如何预防女性乳房下垂

      如果想要预防乳房下垂的话，那么平时一定要保证健康良好的生活习惯，避免剧烈运动，然后佩戴支持胸罩，然后饮食上营养均衡就行，也避免过度肥胖。不要总去刺激乳房。
      

      如果乳房比较大考虑脂肪储存比较多的话平时多锻炼身体，避免跑步类的运动，多做做力量类的运动，减轻乳房脂肪含量缩小乳房体积。配合一些按摩的手法，对于预防乳房下垂可能也有帮助。
      

      大部分乳房下垂都是哺乳造成的。对于这种情况，在断奶后要注意每天坚持适量的胸部运动，包括俯卧撑、夹胸运动，哑铃操等，饮食中可以多吃些富含胶原蛋白的食物，如鸡爪，猪蹄，每天坚持适当的按摩乳房。
      
      以上是对“如何预防女性乳房下垂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！